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帮助你从快节奏的生活缓慢下来,让你快速的进入睡眠的状态,
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咀嚼、口腔、指触等。
3.营造一个安静、舒适的入睡环境,睡觉前关掉屏幕,使用睡眠定时器。
【使用人群】
-短暂性失眠,需要助眠的人群
-不规律作息、睡眠拖延症的人
-受生活与职场中的压力导致失眠的人
-具备生活价值观,希望通过工具展现自身自律性的人
-希望排除身心焦虑和环境嘈杂,专注、冥想人群
-有清晰的睡眠健康认知,愿意尝试改善睡眠问题的人
更新了组织架构
修复了Bug
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