间歇性断食app是一款优质的减肥记录软件，致力为用户提供更科学的方式。用户通过软件可以添加减肥计划，这样才不会让减肥显得太盲目，然后软件就会提供一套合理的饮食计划，然后每天的减肥信息都可以记录到这里，快速掌握自己的饮食情况。
间歇性断食，断食追踪健康减肥
间歇性断食，提供断食追踪、断食、禁食、健康、饮食管理、轻食 、节食、轻断食、禁食追踪器
间歇性断食被证明是减肥的有效方法，禁食期间，您的身体开始使用脂肪细胞中的能量；此过程称为酮症，您将成为一台燃脂机器，无需饮食即可有效减肥；您会在第一周内看到不错的减肥、减脂结果，您将获得总体重减轻5%-10%。
我们提供有几种不同的间歇性禁食方法，所有这些方法将一天或一周分为进食期和禁食期
通过制定禁食计划，如禁食16个小时，并将进食时间限制在8个小时以内。这是间歇禁食的最流行形式，称为16/8方法。禁食期间不允许食物，但您可以喝水，咖啡，茶和其他无热量的饮料。
1、能够在平台添加自己的体重信息，app就会记录您的体重数据；
2、用户可以通过app提供的信息掌握对应的断食时间；
3、可以进行断食记录，让您知道自己的断食情况；
4、能够浏览详细的统计数据，您可以获取更多的信息；
5、用户还可以进行个性化的设置，您就可以获得非常个性的使用体验；
-制定不同的断食计划。
-禁食期间不允许食物，但您可以喝水，咖啡，茶和其他无热量的饮料。 -间歇性断食在禁食期间允许少量的低热量食物。
-您可以按天，周甚至一个月轻松地监控间歇性断食进度。它会为您提供有益的健康管理结果，以鼓励您继续努力健康的生活方式。
1. 断食追踪优化。
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